Uso controlado de la cafeína

Cafeína El efecto estimulante que tiene su consumo y su posterior relajación tras el paso de su efecto, son factores a tener en cuenta para orientar a los consumidores. Uno de los factores que más influye es la ingesta del café por etapas y por frecuencia del consumo.

Los factores biológicos y genéticos también juegan un papel importante en la interacción con la cafeína, y no para todos pueden ser iguales los efectos. Sabiendo esto, se puede confeccionar una planificación para no excederse y controlar lo niveles de dependencia con la cafeína. Es muy importante conocer que la cafeína no crea energía, sino sólo libera un potencial que puede tener también efectos secundarios, como son los dolores de cabeza.